JR東日本トップ
夏の避暑旅｜JR東日本

避暑旅で出会う、
本当に涼しい夏の心地よさ。

暑さが厳しい昨今の夏においても、
日本には涼を感じられる避暑地が多くあります。
ここでは2025年8月の実際の気温をもとに、
おすすめの避暑地をご紹介。
避暑地への旅行「避暑旅」により、
涼やかな高原や静かな温泉地、
自然豊かな隠れた名所など、
この夏は過ごしやすいエリアで観光やグルメを
満喫されてはいかがでしょうか。

避暑旅には、
こちらがおすすめ。

2025年8月の最高気温（平均）を見ると、
東京以西の主要都市では高い数字が並ぶ一方、
東日本エリアでは30℃を
大きく下回るエリアが多数あります。
猛暑と呼ばれる時期が長く続く昨今においては、
避暑地への旅行「避暑旅」で
リフレッシュするのがお勧めです。

函館

28.3℃
酸ヶ湯

23.1°C
鷲倉

22.4°C
志賀高原

26.4°C
草津

25.9°C
田沢湖高原

26.2°C
野辺山

26.4°C
東京

33.7°C
名古屋

35.8°C
京都

35.1°C
大阪

34.7°C
福岡

33.3°C

出典：株式会社ウェザーニューズ「2025年8月最高気温・体感ランクの1ヶ月平均」

Coming soon

おすすめの
モデルコースはこちら

START
八戸駅

DAY1

石窯ピザ Ortolana

奥入瀬渓流館・
奥入瀬湧水館

奥入瀬渓流
レンタサイクル

酸ヶ湯温泉

DAY2

十和田湖
カヌーツアー

谷地温泉

道の駅
奥入瀬ろまんパーク

GOAL
八戸駅

おすすめの
モデルコースはこちら

START
郡山駅

DAY1

磐梯吾妻
スカイライン

浄土平レストハウス

Bandai
Lakeside Garden

裏磐梯高原ホテル

DAY2

ACTIVE BANDAI

猪苗代地ビール館

五色沼自然探索路

達沢不動滝

GOAL
郡山駅

JREメディア

Web CM

SPOT.1 磐梯吾妻・猪苗代
このエリアの主な駅：猪苗代
（東京⇒猪苗代　約140分）

磐梯吾妻・猪苗代エリアは、夏でも涼しく爽やかな気候が魅力の避暑地です。磐梯吾妻スカイラインや磐梯吾妻レークラインを走れば、雄大な自然と涼やかな風があなたのもとに。五色沼湖沼群の美しい景色や、達沢不動滝の清涼感あふれるマイナスイオンに癒されながら、心地よい夏のひとときをお過ごしください。
SPOT.2 酸ヶ湯・奥入瀬・十和田
このエリアの主な駅：七戸十和田
（東京⇒七戸十和田　約185分）

青森と秋田の県境に位置する十和田湖をはじめ、清冽なせせらぎや数々の美しい滝が楽しめる奥入瀬、そして奥入瀬渓流の源流にある秘湯、酸ヶ湯温泉もまた、夏でも涼しく避暑に最適なエリア。酸ヶ湯・奥入瀬・十和田エリアには自然の魅力があふれています。
SPOT.3 草津・嬬恋
このエリアの主な駅：長野原草津口
（東京⇒長野原草津口　約160分）

長野原草津口駅は、夏の避暑地としての顔も持つ草津温泉の最寄り駅であり、個性豊かな温泉地や周辺の観光地をつないでいます。さらに、広大なキャベツ畑が広がる嬬恋エリアでは、高原の涼やかな風を感じながら、散策や自然体験を楽しめるのも大きな魅力。温泉と自然が織りなす、爽やかな夏のひとときを満喫ください。
SPOT.4 野辺山・清里
このエリアの主な駅：野辺山
（東京⇒野辺山　約190分）

野辺山・清里エリアは、夏でも涼しく快適な気候が魅力です。広大な高原には美しい風景が広がり、ハイキングや牧場体験など自然を満喫できるアクティビティが豊富。野辺山駅は、標高1345.67mとJR線のなかでは一番高い所に位置する駅。また、清里に足を運べば、標高約1,900mにある清里テラスからの絶景や、地元の新鮮な食材を使ったグルメも楽しめます。
SPOT.5 志賀高原
このエリアの主な駅：長野
（東京⇒長野　約80分）

上信越高原国立公園の中央に広がる志賀高原は、標高1,000m〜2,400mの雄大な自然に抱かれた山岳リゾート。その中心を走る志賀高原ゴールデンラインは、約800mもの標高差の中で、多様な風景と出会える特別なエリアです。真夏でも涼やかな気候に恵まれ、爽やかな風と雄大な眺望に包まれる志賀高原で、この夏はリフレッシュしてみませんか。
SPOT.6 田沢湖高原
このエリアの主な駅：田沢湖
（東京⇒田沢湖　約170分）

日本一の深さと高い透明度を誇る田沢湖を望む田沢湖高原エリアは、夏でも心地よい風が吹き抜ける、秋田を代表する高原リゾートです。
湖畔サイクリングや湖上で楽しむSUPなど、自然を間近に感じながらアクティビティを満喫でき、一日の終わりには田沢湖高原温泉郷で、心と体をゆったりと癒す時間をお過ごしいただけます。
SPOT.7 函館
このエリアの主な駅：新函館北斗
（東京⇒新函館北斗　最短3時間57分）

雄大な自然の美しさと、自然の恵みで生まれた絶品グルメが楽しめる函館エリア。新函館北斗駅から在来線で20分前後で到着する函館駅には、史跡や教会、グルメ、そして有名な函館山の夜景など、見所がコンパクトにまとまっています。また、函館から特急で約20分のところにある大沼公園では雄大な自然を満喫できます。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田石窯ピザ Ortolana

避暑旅のランチに選びたいのが、奥入瀬渓流近くの「石窯ピザ Ortolana」。
高温の石窯で一気に焼き上げる本格ピザは、薪の香りとクリスピーな歯ごたえが自慢です。
さらにこちらでは、暑い季節にぴったりなみずみずしい青森県産の新鮮な夏野菜を、期間限定のビュッフェスタイルで存分に味わえます。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田奥入瀬渓流館・奥入瀬湧水館

奥入瀬渓流の入り口に位置する「奥入瀬渓流館」では、渓流のなりたちや生態系をジオラマやサイネージで学ぶことができます。
見所を教えてくれるネイチャーガイドも常駐しているほか、苔テラリウムやネイチャークラフトなど、奥入瀬の自然をテーマにしたこだわりアイテムも揃います。
また、渓流館とあわせて立ち寄りたいのが、そのすぐ隣に位置する「奥入瀬湧水館」です。
1階には奥入瀬源流水の製造工場の見学、2階の喫茶店では奥入瀬の苔を表現した「奥入瀬こけソフト」が味わえます。
思わずむせてしまう！？ほどたっぷりの抹茶がふりかけられ、TVでも紹介された話題の一品で“涼”を感じながら、奥入瀬を五感で楽しみませんか。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田奥入瀬渓流レンタサイクル

夏でも快適にアクティビティを楽しめるのも、避暑地ならでは。
奥入瀬の美しいロケーションを肌で感じるサイクリングは、避暑旅のハイライトにぴったりです。
電動アシスト付き自転車なら、登り坂も驚くほど軽やか。
貸出・返却は「奥入瀬渓流館・石ヶ戸・子ノ口」の3拠点どこでも可能なので、「行きは自転車、帰りはバス」といった自由なプランも思いのままです。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田酸ヶ湯温泉

江戸時代より高い効能を持つ温泉として親しまれてきた酸ヶ湯温泉は、歴史情緒あふれる温泉郷です。
八甲田連峰の西麓、標高約900mの高地に位置し、四季折々に彩られる八甲田山の絶景を楽しみながら温泉を満喫することができます。
昭和29年に、環境が整ったすぐれた温泉地として「国民保養温泉地第1号」に指定されました。名物の総ヒバ造り、160畳もの広さを誇る混浴大浴場「ヒバ千人風呂」は、ひとつの浴室に4つの異なる源泉があり、今も昔も変わることなく、多くの人々を癒やし続けています。

高地に位置している酸ヶ湯は夏でも涼しく、2025年度の8月最高気温平均は23.1℃でした（ウェザーニュース調べ）。
夏でも温泉をゆっくり楽しめるのは、避暑地ならではの魅力です。また、近隣の森を散策することができ、爽やかなハイキングを楽しむことができます。
雨が降った際には、木に沿って雨が流れ落ちてくる様子は幻想的で、晴れの日とは違う側面を見ることができます。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田十和田湖カヌーツアー

北の景勝地として名高い十和田湖では、アクティビティも楽しむことができます。
カヌーやSUPなどを夏でも爽やかに体験できるのも避暑地ならでは。
さらにはパワーボートで湖上を豪快に進み、通常は見ることができない場所にも行くことができます。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田谷地温泉

日本三秘湯の一つに数えられ、足元から沸く38度のぬる湯と42度の熱湯が名物の谷地温泉。
深い山の静けさに包まれながら心ほどける湯あみをどうぞ。
宿泊のほか、日帰り入浴もご利用いただけます。
八甲田の自然に抱かれた名湯へ、ぜひお越しください。

酸ヶ湯・奥入瀬・十和田道の駅奥入瀬ろまんパーク

十和田湖・奥入瀬の名産物をはじめとする県内の特産品・名産品コーナーや、農産品の直販コーナーがあります。
また、奥入瀬の水を使ったクラフトビールと県産食材を使ったメニューが楽しめる「OIRASE Brewery & Restaurant」でお食事もできます。
施設内にある店舗「あら、りんご。」では、青森県産りんごを使った様々なスイーツやドリンクを味わうことができます。
りんごの風味が溶け合うジェラートやドリンク、サクッと軽やかで夏でもペロリと食べられちゃうりんごパイなど、りんごをふんだんに使用したスイーツが揃います。

磐梯吾妻・猪苗代磐梯吾妻スカイライン

高湯温泉と土湯峠を結ぶ全長約29kmの山岳観光道路です。
最高標高1622mに達し、「空を走る道」として荒涼とした火山地帯や吾妻小富士のダイナミックなパノラマを車窓から堪能できます。

磐梯吾妻・猪苗代浄土平レストハウス

標高約1600m、磐梯吾妻スカイラインの中間に位置する浄土平レストハウスは、吾妻小富士などの絶景を楽しむための観光・登山の拠点です。
福島の特産品が揃う売店や、雄大な景色とともに郷土料理を堪能できるレストランを完備しており、大自然の中での効率的なリフレッシュと食事の場を提供します。

磐梯吾妻・猪苗代 Bandai Lakeside Garden

裏磐梯の曽原湖畔に位置する「Bandai Lakeside Garden」は、雄大な磐梯山を望む絶景のアウトドア施設で、キャンプやカヤック等のアクティビティを提供しています。

磐梯吾妻・猪苗代裏磐梯高原ホテル

五色沼の一つである弥六沼に面し、国立公園の自然と調和するよう設計された裏磐梯を代表するリゾートホテルです。
磐梯山を望む絶好のロケーションを誇り、水面と連続するような露天風呂や地元食材を用いた食事を通じ、快適な環境で上質な休息を実現します。

磐梯吾妻・猪苗代 ACTIVE BANDAI

猪苗代湖を拠点に、SUP（スタンドアップパドル）のガイドツアーを提供するACTIVE BANDAIです。
少人数制のツアーなども行っていて初心者でも安全に参加できる合理的なサポート体制を構築しており、湖上からの特別な絶景体験を提供します。

磐梯吾妻・猪苗代猪苗代地ビール館

磐梯山を望む猪苗代湖畔に位置し、本場ドイツの製法で醸造されたオリジナルクラフトビールを味わえる施設です。
レストランではビールに最適なドイツスタイルのソーセージ、切りたて生ハムをはじめ、様々なランチメニューを提供しています。

磐梯吾妻・猪苗代五色沼自然探索路

火山活動で形成された色鮮やかな湖沼群を巡る、全長約4kmの散策路です。
高低差が少なく整備された歩きやすいルートであり、約1時間半で五色沼湖沼群を見学できます。

磐梯吾妻・猪苗代達沢不動滝

ダイナミックな「男滝」と、優美な「女滝」からなる名瀑です。
駐車場から平坦な遊歩道を10分程度歩くと到達でき、気軽に自然の造形美と清涼感を体験できます。

避暑旅で出会う、本当に涼しい夏の心地よさ。

避暑旅には、こちらがおすすめ。

JREメディア

避暑旅で出会う、
本当に涼しい夏の心地よさ。

避暑旅には、
こちらがおすすめ。