POINT1

一個隱蔽的地方，在這裡您可以同時看到所有十二個湖泊。

為什麼叫十二湖呢？答案就是“大閣瞭望台”，在這裡可以一覽十二湖的全景。當然，那裡會有一個山地嚮導帶你。
從這裡可以看到一組大大小小的湖泊，就會明白為什麼它們被稱為十二湖了。看完青池之後，也請去看看奧澤瞭望台。 （這是往返大約需要 3 至 4 小時的健行路線。）

POINT2

十二湖其實是三十三個湖！

雖然有33個湖泊和池塘，但名稱是「十二湖」。名字的由來是“奧勢”，是九稔山（海拔 939.9 公尺）中坡的地方。
從海拔 694 公尺處望去，一個小池塘隱藏在森林中，露出十二個大湖泊。
從奧閩可以看到日本海。雖然有點難，但如果您對自己的耐力有信心，為什麼不嘗試呢？
對於想要更悠閒享受十二湖的人，我們推薦「十二湖漫步」。
您可以透過1小時或3小時的路線感受十二湖的魅力。停下腳步在湖邊，感受腳下山毛櫸森林蓬鬆的腐植質葉子，在宜人的微風中放鬆身心。
請您慢慢地來感受白神山脈的美麗。

● 1小時課程
葵露露（物產中心） → 青池 → 天然山毛櫸林 → 富坪池 → 淳光庵（茶室） → 葵露露

● 3小時課程
葵露露（物產中心）→青池→天然山毛櫸林→清涼村→中道池→湧坪池→十二光庵（茶室）→葵露露

POINT3

十二湖有峽谷？

十二湖以其青池等美麗的湖泊而聞名，也是日本峽谷等令人印象深刻的風景名勝的所在地。
過去，參與建造十和田湖少女像的人員（佐藤春夫先生）和國定公園的議員（岸守先生）曾在十二湖停留，並在當地人的帶領下參觀了日本峽谷。當時，他們稱之為“小峽谷”，因為與美國的大峽谷相比，它很小（=嬰兒）。因此，當時的市政廳（以前的岩崎村）立即決定將其命名為「日本峽谷」。 （有多種理論。）

POINT4

享受香甜美味的“深浦雪胡蘿蔔”

我們的導遊板谷先生推薦了美味的“深浦雪胡蘿蔔”，這種胡蘿蔔需要花點力氣才能從雪下挖出來。
它們在白神山腳下的陽光下生長，被埋在田野裡直到初春才成熟，耐心地等待土壤中甜味的冒出。
寒冷的天氣使得胡蘿蔔的含糖量更高，因此更甜。如果生吃，可以嘗試將其放入沙拉或燉菜中。
還有各式各樣的醃製食品可供一年四季享用。
果醬、雪胡蘿蔔扇貝義大利麵醬、深浦雪胡蘿蔔咖哩等產品富含維生素A，令人食慾大開。它們也是很棒的紀念品。五能線十二湖站有售。
還可以品嚐到白神山腳下採摘的山菜和蘑菇等當地的當季食材，夏天還可以品嚐到海膽、鮑魚、蠑螺等海鮮以及沿海地區的海鮮。
冬季推薦鱈魚、章魚、海參！
當地餐廳和旅館的菜單可以讓您品嚐到白神山麓四季的風味。

※原則上，津輕國家公園及十二湖地區內禁止採山菜。

POINT5

在青池最藍的時候拍張照片！

池塘周圍環繞著山毛櫸樹，當太陽直射時，池塘就會變成美麗的藍色。從初夏到夏季，專業攝影師整天都在等待太陽的照耀。
如果您在太陽直射之前在青池等待，您也許能夠拍出最好的照片。

POINT6

十二湖是青森縣首個進行森林療法指導的健康區。

森林治療指導員是具備森林的環境科學知識以及森林療癒功效的生理知識，並持有專業資格的人員。
我們可以引導森林遊客散步和鍛煉，以增強森林浴的效果。
十二湖大約有20名導遊在工作！
您不僅會了解森林，還會學到健康的步行技巧，這將讓您有機會重新審視自己的步行風格。
為什麼不先在治療指南的指導下體驗森林浴的好處呢？

POINT7

從白神十二湖生態博物館的觀景台可以看到白神岳。

觀景台位於「青根白神十二湖」境內，緊鄰白神十二湖生態博物館。
從瞭望台往東望去，白神山便可見到。從海拔零公尺處可以看到海拔1235公尺的白神山，甚至還能看到遠處的男鹿半島，千萬不要錯過。

POINT8

徒步旅行或遠足時，帶上一個杯子來喝美味的水。

板谷先生是一位如聖人一般的山岳嚮導，他非常清楚美味的泉水來自何處。
當他去遠足時，他會帶著他心愛的芬蘭樺木杯。
雖然它是木製的，但也已經使用了20年了。
請自備杯子。

除了青池之外，十二湖還有許多絕美的景色。
除了健行、登山和穿過山毛櫸森林外，在湖邊悠閒散步的治療課程也非常健康。
當然也有豐富的當地食材，讓您可以品嚐山珍海味。
歡迎您來欣賞迷人的白神山脈和十二湖。

照片提供：青音白上淳子

文章創作者：Magenta Co., Ltd.

*本文由布納學校管理委員會策劃撰寫。

*本專欄轉載自《遇見心靈2021》的文章。