上山で実際に歩かれているコースは、日本で初めてミュンヒェン大学が認定した気候性地形療法の専門コースです。この専門コースを、汗を程よく発散させながら、自分の体力にあった歩行スピードで歩くのです。
汗を発散させるには高原特有の冷気と風を上手に活用し、体表面を「やや冷えている」と感じる程度に保ちます。すると、通常の運動の約2倍の効果が得られるそうです。
森や高原の草花を楽しみながら、無理をしないで効果が高い健康法とは、嬉しいですね。

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この感動をそのまま胸に、歴史の証人たちを訪ねます。
霞城公園の東側では、ルネサンス様式を基調とした壮麗な洋風建築に出会えます。この「山形県郷土館　文翔館」は国指定重要文化財で、かつての県庁舎と県会議事堂です。近くには、お堀の水と生活用水を確保するための「山形五堰」も見いだせます。
「山形まるごと館　紅の蔵」の建物は、紅花商人の蔵屋敷を改修したもの。同じく大正時代の醤油・味噌蔵を改装したお食事どころ「香味庵まるはちでも、商家の暮らしを垣間見ることができます。

歴史的建物を訪ねて城下町を一巡りすれば、江戸時代から昭和初期までを旅したような気分を味わえます。

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• 山形市郷土館（旧済生館本館）

天童の人間将棋は、天童織田藩の藩祖であり、市内の武勲神社にも祀られている織田信長が蘇るという筋書きが演じられるところから始まります。蘇った信長が、爛漫と咲き乱れる桜の下で、甲冑姿の武将や長刀を手にした腰元たちを将棋の駒に見立てて対局を始めるのです。

実際に対局を行うのは、将棋界トップの棋士たちです。風流な眺めの中に、本物の勝負師の迫力も感じられることでしょう。