- 出勤
- 余裕をもって出勤します。
- 点呼
- 当直助役と本日の注意事項の確認、打合せをします。今日ははやて24号（盛岡〜東京間）などの担当です。
- 乗り出し
- 発車時、見学に来ている子供たちに手を振ることも忘れません。
- 夕食
- 東京から盛岡に到着後、夕食をとります。
- 乗務後、仮眠
- 盛岡〜新青森間を乗務し、今日は新青森駅に宿泊します。
- 起床後、乗務
- 身支度を整え、仕事に向かいます。新青森〜盛岡間の乗務です。
- 退勤
- 次勤務の出勤時間を確認し、退勤します。
- 帰宅
