ゼロから始める
ウォーキング1日特別講座新登場

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2013年6月19日（水）開講
※開講日は日程により異なります。

  • ミドル会員
  • ジパング会員

応募締切日：2013年5月29日（水）必着

代表講師：伊藤しのぶ氏
講師：多田 厚氏

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ウォーキングは、誰もが気軽に始めることのできるエクササイズ。しかし、誤ったフォームで歩き続けると、膝や腰など、体に思わぬ負担をかけることにもなりかねません。
講座では、準備運動の方法をはじめ、障害予防、メンタルトレーニング、ストレッチ&セルフマッサージまで、安全に、楽しくウォーキングを続けるための基礎を実践的に学びます。、正しいフォームと知識を身に付けて運動の効果を最大限に生かしましょう。

代表講師：伊藤しのぶ氏

株式会社ジェイアール東日本スポーツ所属。アディダス ジム&ラン認定マスタートレーナー。有酸素運動の指導経験を豊富に持つ。楽しく安全で効果的な運動指導がモットー。

講師：多田 厚氏

株式会社ジェイアール東日本スポーツ所属。アディダス ジム&ラン認定マスタートレーナー。

日程詳細

A 2013年
6月19日（水）		 スポーツ用品メーカー「アディダス」が提案するプログラム「ジム&ラン・トレーニング」に基づき、ウォーキングを楽し むためのポイントを学びます
B 7月12日（金）
C 7月18日（木）

協力：ジェクサー・フィットネス&スパ新宿

募集要項

募集人数 各20名様（合計60名様）
会場 ジェクサー・フィットネス&スパ新宿（JR「新宿駅」サザンテラス口より徒歩約4分）
開講時間 13時30分〜15時30分
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  • ※A・B・Cご希望の日程をお選びください。
  • ※セミナー後に施設利用が可能です。また、シューズ・ウエアは無料でお貸しします。
  • ※ご記入いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパ、ジェクサー・フィットネスクラブが共同で管理いたします。
  • ※動きやすい服装でご参加ください。
  • ※都合により、講師が代わる場合があります。
参加費用 各3,000円
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

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