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「ゆっくり簡単トレーニング講座」
郵送で申込むゆっくりとしたスピードと自重で行う筋力トレーニングと、機能改善のためのエクササイズを行うスロートレーニングの講座です。しなやかで機能的な、生涯使える体づくりを目指します。運動が苦手な方でもできる簡単エクササイズです。
日程詳細
| 第1回 | 2013年 9月10日 |
健康の基本となる足・腰、バランス感覚を高めるおなか回り、姿勢を良くする背中の筋肉を鍛えます。ホルモン分泌による美肌効果も期待できます |
|---|---|---|
| 第2回 | 9月24日 | |
| 第3回 | 10月8日 | |
| 第4回 | 11月12日 | |
| 第5回 | 11月26日 | |
| 第6回 | 12月10日 |
協力：ジェクサー・フィットネス&スパ
募集要項
| 募集人数 | 20名様 |
|---|---|
| 会場 | ジェクサー・フィットネス&スパ新宿（JR「新宿駅」サザンテラス口より徒歩約4分） |
| 開講時間 | 13時45分〜15時 |
| コメント |
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| 参加費用 | 16,200円（全6回） |
| 割引 |
「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き
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