「やさしい水中運動講座」

2013年9月2日（月）開講
※開講日は会場により異なります。

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応募締切日：2013年8月21日（水）必着

講師：ジェクサー認定スタッフ

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水の中で体を動かすと、陸上とは違った感覚を味わうことができます。その水の浮力と抵抗を上手に利用して、やさしく関節を動かし筋肉を強くする講座です。プログラムを監修したのは、整形外科の現役の医師。体への負荷が少ない歩く動作が中心の運動のため、泳げない方、膝や腰など体に不安がある方も安心してご参加いただけます。水中の不思議な感覚を生かしたトレーニングを学んで、健康な日々を送りましょう。