「骨盤引締めピラティス講座」

2013年1月16日（水）開講
※開講日は日程により異なります。

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講師：北原佳代子氏

骨盤の歪（ゆが）みや猫背を改善するピラティスは、主にうつぶせ・あおむけの状態で、骨盤や背骨の動きを意識した運動とストレッチを行います。正しい姿勢を保つための筋肉「コアマッスル」を鍛えて、バランスの取れた美しい体を目指しましょう。