「らくらく健康運動講座」
～学ぶ・習う・慣れるで転倒予防～

2011年5月31日（火）開講

応募は締切りました。
受講募集時期になりましたら再度お知らせいたします。

講師：田代俊之氏（第1・10回）／渡辺浩二氏他（第1～10回）

人生を楽しむためには足腰の健康が大切。医師の田代先生の監修の下、椅子に座って行うストレッチや歩行運動などをはじめ、さまざまな運動を楽しみながら体力アップを図ります。健康、運動について学べるプログラムです。

講師：田代俊之氏（第1・10回）

JR東京総合病院整形外科担当部長。専門は、膝関節外科、スポーツ整形外科。日本体育協会公認スポーツドクターの資格も持つ。毎月、JR病院内にて「中高年の膝痛教室」を主宰。

ジェクサー・フィットネスクラブ赤羽所属。

すべて火曜日
第3回	6月28日
第1回	2011年 5月31日	オリエンテーション、初回測定会
第2回	6月14日	・体調チェック・準備体操・筋力トレーニング・バランス体操・歩行運動・健康体操・中国体操・ストレッチ・セルフつぼ押しなど
第4回	7月12日
第5回	7月26日
第6回	8月9日
第7回	8月30日
第8回	9月13日
第9回	9月27日
第10回	10月11日	最終測定会、まとめ

協力：JR東京総合病院整形外科、（株）ジェイアール東日本スポーツ

講座内容の見学をご希望される方は「大人の休日サロン」にお問い合わせください。