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「らく楽健康カレッジ講座」
郵送で申込む人生を楽しむには足腰の健康が大切です。JR東京総合病院の田代医師監修のプログラムで、ストレッチやウオーキング、筋肉を鍛える体操などを行い、体力アップを図ります。健康と運動について体を使って楽しく学びましょう。
講師：都築秀和氏
ジェクサー・フィットネス&スパ メディカルフィットネス部門責任者。健康運動実践指導者。健康にイキイキと毎日を過ごすために必要な、さまざまな運動の手助けをしたいという気持ちで指導に当たる。
日程詳細
| 第1回 | 2013年 9月6日 |
体調チェック、準備体操、筋力トレーニング、バランス体操、健康体操、ストレッチ、セルフつぼ押しなどを行います |
|---|---|---|
| 第2回 | 9月20日 | |
| 第3回 | 10月4日 | |
| 第4回 | 10月18日 | |
| 第5回 | 11月1日 | |
| 第6回 | 11月15日 |
協力：ジェクサー・フィットネス&スパ新宿
募集要項
| 募集人数 | 20名様 |
|---|---|
| 会場 | ジェクサー・フィットネス&スパ新宿（JR「新宿駅」サザンテラス口より徒歩約4分） |
| 開講時間 | 11時30分〜13時 |
| 参加費用 | 16,200円（全6回） |
| コメント |
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| 割引 |
「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き
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