「気晴らし健康講座」
～指さき健康法・脳と身体の健康促進～

2013年7月23日（火）開講

応募締切日：2013年7月3日（水）必着

講師：堤喜久雄氏

運動不足は老化の始まり、笑い不足は万病のもと。この講座では、指さき健康法やさまざまな健康生活法をご紹介します。遊んで・笑って・動かして、脳と身体の健康寿命を延ばしましょう。

講師：堤喜久雄氏

指さき健康法主宰、健康生活研究所所長。NHKテレビなどへの出演や、全国各地で講師を務め、笑いの絶えない楽しい指導で好評を得ている。著書に『1日5分で脳が若返る！指さき頭脳体操』（東京書店）、『ユビで脳トレ』（サンクチュアリ出版）ほか。

午前・午後クラス、すべて火曜日
第1回	2013年 7月23日	毎日少しずつ「運動不足解消」懐かしい指先遊びで「頭脳体操」
第2回	8月27日	指先から鍛えて「転倒防止」旅先でもできる「簡単体操」
第3回	9月10日	ツボをほぐして「リラックス」健康に役立つ「ことわざ集」
第4回	9月24日	考えながら動かして「脳を元気に」コミュニケーションに「指遊び」
第5回	10月8日	気楽に動かして「血行促進」経絡の流れを促進する「ツボ刺激」
第6回	10月22日	柔らかく動かして「ストレッチ」疲れを癒して「リラクゼーション」